Das von Sri K. Pattabhi Jois entwickelte Ashtanga Yoga folgt einer festgelegten Abfolge, um den Körper zu reinigen und den Atem mit der Bewegung zu verbinden. Ob als selbstgesteuerte Mysore-Stunde oder als geführter Kurs praktiziert – es handelt sich um eine dynamische Bewegungsmeditation. Als Zürcher Yogastudio, das traditionelles Ashtanga anbietet, legen wir Wert auf die Wurzeln dieser Praxis, um den Teilnehmenden dabei zu helfen, Disziplin, Kraft und geistige Klarheit zu entwickeln.

• Fördert Disziplin, Kraft und Beweglichkeit

• Verbessert die Konzentration und geistige Klarheit

• Fördert die Achtsamkeit in jeder Haltung

• Fördert Ausdauer und Durchhaltevermögen, sowohl auf der Matte als auch im Alltag

• Stellt eine starke Verbindung zwischen Atem und Bewegung her