Baby-Mama
Im Evry Yoga Studio in Zürich begleiten wir dich in jeder Phase des Mutterseins mit speziellen Kursen für Schwangerschaftsyoga, Rückbildungsyoga sowie Mama-Baby-Yoga. Ganz gleich, ob du dich auf die Geburt vorbereiten, dich erholen und wieder zu Kräften kommen oder eine Bindung zu deinem Baby aufbauen möchtest – unsere Gemeinschaft steht dir bei jedem Schritt auf eurem Weg zur Seite.
Schwangerschaftsyoga
Erleben die wohltuende Praxis des Schwangerschaftsyoga in Zürich, die speziell für werdende Mütter entwickelt wurde. Unsere Kurse verbinden traditionelle Asanas mit Vinyasa-Flow, um die Beweglichkeit, Flexibilität und die Verbindung zu deinem sich verändernden Körper zu fördern. Lass uns dich während dieser besondere Zeit deines Lebens begleiten.
Vorteile:
Linderung von psychischen und körperlichen Beschwerden im Zusammenhang mit der Schwangerschaft
Steigern Sie Ihr Wohlbefinden durch achtsame Körperhaltungen und Atemtechniken
Die richtige Körperhaltung und die Einbindung des Beckenbodens
Rückbildungs-Yoga
Mit oder ohne Baby im Postnatal-Yoga (Rückbildung) wieder Kraft tanken und neue Energie findn. Unsere Kurse unterstützen die Erholung nach der Geburt und legen den Schwerpunkt auf Beweglichkeit, Flexibilität und die Wiederherstellung der Verbindung zu deinem Körper. Wir begleiten dich in dieser Phase der Veränderung.
Vorteile:
Linderung von Beschwerden nach der Geburt
Stärken Sie die Beckenboden- und Bauchmuskulatur
Das allgemeine Wohlbefinden und das Energieniveau steigern
Mama-Baby-Yoga
Erlebe die Freude an der gemeinsamen Zeit mit deinem Baby und tanke neue Energie für deinen Körper. Dieser Kurs verbindet sanfte Yoga-Übungen mit spielerischen Bewegungen, die darauf abzielen, deine Muskeln zu stärken, die Körperhaltung zu verbessern und dein allgemeines Wohlbefinden zu steigern – und das alles, während dein Baby in Ihrer Nähe spielt und sogar am Kurs teilnimmt!
Vorteile:
Den Körper stärken und gleichzeitig eine tiefere Bindung zu deinem Baby aufbauen
Verbessere deine Haltung und körperliches Wohlbefinden durch achtsame Bewegung
Austausch mit anderen Müttern in einem unterstützenden, gemeinschaftsorientierten Umfeld
Yoga für Mütter in Zürich
Evry bietet Kurse für Schwangerschaftsyoga, Rückbildungsyoga und Mama-Baby-Yoga im Kreis 4 von Zürich an der Hardstrasse 39 an, verkehrsgünstig gelegen zwischen Hardplatz und Albisriederplatz. Unser einladendes Studio begleitet dich in jeder Phase des Mutterseins mit von Experten geleiteten Kursen, die dir helfen, dich zu bewegen, zu erholen, eine Verbindung aufzubauen und dich in einem herzlichen Gemeinschaftsraum unterstützt zu fühlen.
Unsere Kurse für werdende Mütter
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