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Dharana (Konzentration) geht Hand in Hand mit dem fünften Glied des Yoga, Pratyahara: Um uns auf eine Sache zu konzentrieren, ziehen wir unsere Sinne zurück; um unsere Sinne zurückzuziehen, konzentrieren wir uns auf eine Sache 🔄 Das Betrachten einer Kerze, die Konzentration auf den Atem und Visualisierung sind allesamt Dharana-Übungen
Treten Sie bei evry ein und lassen Sie den Trubel draußen. Ganz ohne Druck und ohne Erwartungen – hier finden Sie einfach einen Ort, an dem Sie zur Ruhe kommen, sich wie zu Hause fühlen und in Ihrem eigenen Tempo üben können.
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