Hatha ist ein grundlegender Yoga-Stil, bei dem der Schwerpunkt auf dem Halten von Asanas (Körperhaltungen) liegt, wobei besonders auf die richtige Ausrichtung und bewusste Atmung (Pranayama) geachtet wird. Unsere Hatha-Yoga-Kurse in Zürich fördern Achtsamkeit und Körperbewusstsein und eignen sich daher ideal für Teilnehmer aller Niveaus. Die Übungen ermöglichen es Ihnen, eine tiefe Verbindung zu sich selbst herzustellen, während Sie den Körper sanft stärken und Ihre Körperhaltung verbessern.

Vorteile:

• Fördert Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht

• Fördert Konzentration, Präsenz und Achtsamkeit

• Reduziert Stress und fördert die innere Ruhe

• Verbessert die Körperhaltung und das Körperbewusstsein

• Fördert sowohl das körperliche als auch das geistige Wohlbefinden