„Katonah Inspired Yoga“ ist eine durchdachte, erdende Praxis, die sich der heiligen Geometrie, Metaphern und Karten bedient, um Ihnen dabei zu helfen, Ihre innere Landschaft zu erkunden. Unsere Kurse in Zürich schaffen durch präzise, lineare Ausrichtung eine stabile Grundlage und laden Sie gleichzeitig dazu ein, Ihren Blickwinkel und Ihre Sichtweise zu erweitern. Durch die Kombination aus statischen Haltepositionen, fließenden Übergängen, Pranayama und Meditation führt Sie diese Praxis dazu, sowohl körperlich als auch geistig Ihr wahres Zentrum zu finden.

Vorteile:

• Verbessert die Körperhaltung, die Gesundheit der Gelenke und das räumliche Vorstellungsvermögen

• Vertieft die Atemkontrolle und das feine energetische Gleichgewicht

• Bringt das Nervensystem durch Achtsamkeitsmeditation und Pranayama ins Gleichgewicht

• Verbessert die körperliche Stabilität, die Körperhaltung und die Integration der Rumpfmuskulatur

• Fördert geistige Klarheit, Ausgeglichenheit und Selbstreflexion