Restorative Yoga ist eine wohltuende Praxis, die Körper und Geist dabei unterstützt, sich vollkommen zu entspannen. Mithilfe von Hilfsmitteln wie Kissen und Blöcken werden die Positionen bequem gehalten, um Verspannungen mühelos zu lösen. Im Gegensatz zu Yin Yoga, das auf das Bindegewebe einwirkt, konzentriert sich Restorative Yoga auf umfassende Unterstützung. Es ist eine unverzichtbare Praxis für alle, die in Zürich nach Stressabbau suchen, und sorgt dafür, dass Sie sich gestärkt, geerdet und wie neu geboren fühlen. Für alle Niveaus geeignet.

Vorteile von Restorative Yoga

• Aktiviert das parasympathische Nervensystem – die natürliche Reaktion des Körpers auf Ruhe, Verdauung und Regeneration

• Entspannt Körper und Geist tiefgreifend und fördert einen erholsamen Schlaf

• Reduziert Stress und die Überlastung des Nervensystems

• Unterstützt die Erholung bei Erschöpfung und Burnout

• Löst körperliche Verspannungen sanft und sicher

• Fördert das emotionale Gleichgewicht und die innere Ruhe

• Hilft dabei, die Atmung zu regulieren und den Geist zu beruhigen