Vinyasa, auch Flow-Yoga genannt, verbindet die Körperhaltungen mit dem Rhythmus des Atems. Im Gegensatz zu den festgelegten Abläufen des Ashtanga sind Vinyasa-Kurse in Zürich kreativ und flexibel. Diese Fließendheit ermöglicht es dir, Bewegungen auf eine Weise zu erkunden, die sich sowohl strukturiert als auch befreiend anfühlt. Es ist eine beliebte Wahl für alle, die einen modernen, energiegeladenen Yoga-Flow suchen, der Kraft aufbaut und gleichzeitig innere Ruhe fördert.

Vorteile:

• Fördert Kraft, Beweglichkeit und Gleichgewicht

• Fördert den Stressabbau durch achtsames Atmen

• Verbessert die Konzentration und die Präsenz

• Spendet Energie und fördert gleichzeitig die innere Ruhe

• Geeignet sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene